最近掌握到一个新名词叫——“断崖式分手”。意思是，你们之间的相处本来没有任何实质性矛盾，在你以为一切如常的时候，对方突然釜底抽薪式的结束关系。

被分手的你，没有任何心理准备，你过去投入到这段感情里的依赖、信任和规划突然全都崩塌，这种巨大的落差感，就像在悬崖边一脚踏空。

而且因为是单方面的抽身，“断崖式分手”还总是带有冷暴力，毫无预兆的突然冷淡或者突然“失联”。

在圈里，这种故事貌似更是容易听到——

有群友说，经历过断崖式分手以后，人生中第一次体会到，原来“心痛”的感觉真的可以是一种“生理层面”的描述。

刚开始的那段时间，每天夜里睡不着只是哭，哭到喘不过气的干呕，明明是炎热的夏天却哭到整个人控制不住地打寒颤，心脏部位像是有块硬石头一直硌着。

还有群友说，她有一个相处了4个月的暧昧对象，没有确定关系但情侣主奴之间实际的事全都做了的那种。她说自己不太有勇气追问确定的回答，就一直保持互相推拉的暧昧关系，心想按照现状走一步看一部就还好……

结果对方突然从某个时候开始总是以忙为借口敷衍，再然后就是失联，毫无创意的一套。

“发生在我自己身上还是很难想象，毕竟以前，每天睡前和醒来都有他的问候，他和你聊天时会情不自禁切换到可爱语气，聊天有交换不完的信息，他的昵称总是时不时变成‘对方正在输入……’的字样，他的话里十句有五句都在把我规划进他的各种安排里……”

“再后来就是以好几天为周期的漫长冷场，真的有现代人可以忙到一天不碰手机不看微信吗？可是想想我自己跟在意的人聊天的时候，哪怕正在吃饭我都恨不得停下来双手打字一口饭嚼半天，哪怕正在洗澡我都恨不得把手机拿进浴室放在洗手台上时不时擦干手点开看一眼……”

“我又巴望着他的回复，但又不想主动给他发，每次主动发完之后收到的一定是新的失望。我鼓起勇气发一条，半天等不到回复或者没收到想要的回复，我就会气的把聊天框左滑删除，这样反反复复删，顺便把以前的聊天记录都删掉。”

“直到有次用一台不常用的电脑登微信，忽然发现里面还有我和他早期的聊天记录。看到密密麻麻聊天框的瞬间，我心态彻底崩了嚎啕大哭。”

很多朋友说，“断崖式分手“之所以这么刻骨铭心，除了因为，它让你毫无防备的失去一段依赖和信任的亲密关系之外，还有个原因就是，“断崖式分手”往往发生在亲密关系的初期，双方相处没多久，没有多少共同经历的交叉，所以单方面抽离的成本也是最低。

但对于“被分手”的一方，在和他相处不久的时候，暧昧上头的感觉最强烈，荷尔蒙浓度处于最高值，你对他抱有最大程度的新鲜感和探索的兴趣。而且，因为没有经历过共同生活的鸡毛蒜皮、狼狈不堪，和屎尿屁等等话题的祛魅……他在你心中还维持着厚厚的滤镜和完美的光环。

此时如果突然失去对方，在最“完美”的巅峰抱着遗憾潦草结束，再加上被敷衍的不甘、不被选择的挫败，没有看清对方实质目的的自责……造成的冲击感不亚于心目中的信仰轰然倒塌。

所以现实中，很多在一起两三年相看两相厌的自然分手，最后走就走了，两人都不会有太多情绪波动……而相处时间不长的“断崖式分手”，带来的痛苦往往才最折磨。

圈内的关系因为普遍以荷尔蒙目的为主，而且缺乏现实生活中的信息约束，很多时候，只需要不回消息或者拉黑，就能“单方面结束”一段关系，所以圈内的“断崖式分手”显得更加稀松平常。

外加上，虽然同样自诩“圈内人”，但有人追求的是“刺激”“冒险”“新鲜感”，有人追求的是“依赖”“归属感”“安全感”，讽刺的是，后者往往还会在圈内关系中寄托比香草亲密关系更强烈的信任和依赖，遭遇分手之后更难走出来。

虽然说，分手是常有的事。关系里，一方是追的姿态，一方是逃的姿态，逃的一方想结束，追的一方不愿面对关系的结束，这也是常态。

但体面的分手，先分手的一方无论怎样，都应该承担起最后的责任，坦诚交代清楚，留给对方一些接受和缓冲的时间，淡出各自的生活。而不是揣着明白装糊涂，做那个姿态丑陋的叛逃者，抛下对方一个人承受所有的煎熬。

经历一次“断崖式分手”的糟心，可能需要特别久的时间才能治愈——有群友说，自己在连续经历了三次圈内的“断崖式分手”之后，开始变得不愿意相信自己可以被坚定地选择，否定自己的价值。后来有人主动示好，自己也会习惯性地逃避，对方越优秀越不敢面对，担心这又是一场熟悉的剧情上演，觉得“既然要陷入没有确定感的痛苦中，不如一开始就没有开始，至少这是会让自己有确定感的状态”。

如果点背遇到了“断崖式分手”，除了利用时间这个最大的解药，慢慢熬出来以外，最重要的就是避免让自己陷入“失去”的遗憾和自责。你从头到尾都认真投入了，曾经爱过的感触也是真实的，关系到此为止，也就可以不留遗憾了。

而对方才是失去了重要东西的那一个，从ta选择不负责任地抽离的那时起，ta就丢失了坦荡面对一段回忆的资格（如果说曾经有的话。转自-江户川乱跑